加齢臭は、歳を取るごとにだんだんと強くなる体臭で、中高年の男性の特徴的な臭いともいえます。
人によってはこの加齢臭を非常に嫌がり、嫌悪感を持たれますので、自分でも注意しなければなりません！
自分の加齢臭の対策は、ある意味で社会人としてのマナーともいえるのです。
スポンサードリンク
加齢臭を自分でチェック２
ここでは、自分で簡単に行なえる「加齢臭チェック項目」について紹介していきます。
下記の項目に、なるべく当てはまらないように自己管理すると、加齢臭の発生を抑える生活習慣が手に入ります。
■加齢臭チェック項目
１・タバコ
タバコの喫煙により、活性酸素を過剰に発生させることは有名な話です。
また、喫煙による弊害はそれだけではなく、ビタミンなどの栄養素を破壊してしまいます。
ビタミンには、活性酸素を減らす作用があるので、それが破壊されるということは、活性酸素を加速度的に大量発生させてしまいます。
タバコの喫煙は、加齢臭を促すだけでなく、周囲にもタバコ臭として悪影響を与えるので、なるべく禁煙しましょう。
２・ストレス
ストレスの悪影響は、身体機能を低くするだけでなく、過剰な発汗や皮脂の原因ともなります。
これらは、老化や加齢臭を促進する大きな要因となります。
３・運動
適度な有酸素運動（ウォーキングなど）を行なうと、活性酸素を減少させて加齢臭の予防にも役立ちます。
定期的な運動を心がけてください。
ただし過剰な運動は、反対に活性酸素の生成を促すので避けるべきです。
４・枕のニオイ
自分の使用している枕が臭う場合は、枕が汚れていると思ってください。
特に、たまにしか洗髪しない人は、頭皮が皮脂で汚れており枕の悪臭原因となります。
加齢臭には直接関係なくても、これは無視することはできません。
普段からの洗髪はもちろん、枕の洗濯も疎かにしないようにしましょう。
下記の項目に、なるべく当てはまらないように自己管理すると、加齢臭の発生を抑える生活習慣が手に入ります。
■加齢臭チェック項目
１・タバコ
タバコの喫煙により、活性酸素を過剰に発生させることは有名な話です。
また、喫煙による弊害はそれだけではなく、ビタミンなどの栄養素を破壊してしまいます。
ビタミンには、活性酸素を減らす作用があるので、それが破壊されるということは、活性酸素を加速度的に大量発生させてしまいます。
タバコの喫煙は、加齢臭を促すだけでなく、周囲にもタバコ臭として悪影響を与えるので、なるべく禁煙しましょう。
２・ストレス
ストレスの悪影響は、身体機能を低くするだけでなく、過剰な発汗や皮脂の原因ともなります。
これらは、老化や加齢臭を促進する大きな要因となります。
３・運動
適度な有酸素運動（ウォーキングなど）を行なうと、活性酸素を減少させて加齢臭の予防にも役立ちます。
定期的な運動を心がけてください。
ただし過剰な運動は、反対に活性酸素の生成を促すので避けるべきです。
４・枕のニオイ
自分の使用している枕が臭う場合は、枕が汚れていると思ってください。
特に、たまにしか洗髪しない人は、頭皮が皮脂で汚れており枕の悪臭原因となります。
加齢臭には直接関係なくても、これは無視することはできません。
普段からの洗髪はもちろん、枕の洗濯も疎かにしないようにしましょう。
加齢臭を自分でチェック２関連 記事エントリー
- 加齢臭を自分でチェック１
- 加齢臭の原因と対策サイト。中高年の多くは加齢臭を出していますが、周りの人に嫌われる前に対策が必要です。簡単にできる加齢臭の予防方法、臭いを消す方法を紹介。予防グッズ、女性の加齢臭、効果的なサプリメントやシャンプーも！
- 加齢臭を自分でチェック２
- 加齢臭の原因と対策サイト。中高年の多くは加齢臭を出していますが、周りの人に嫌われる前に対策が必要です。簡単にできる加齢臭の予防方法、臭いを消す方法を紹介。予防グッズ、女性の加齢臭、効果的なサプリメントやシャンプーも！
